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头发爱出油怎么办

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头发爱出油怎么办

发布日期:2018-12-04 作者: 点击:

首先,要选择适合普通头发的洗发水。用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。最好使用适合于普通头发的香波,这种香波包含有柔和洗涤活性物质,每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波不能经常使用,因为它包含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质,对头皮的刺激较大,只能在头发已经起油和打绺后才可使用。洗头温度请务必保持在20摄氏度至25摄氏度的水温。

    其次,还需要我们注意日常生活中的合理饮食。我们都知道发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
    最后,还需要我们注意自己的日常生活习惯。应保持正常的生活作息与充足的睡眠,避免过度劳累。此外,也应避免长期的情绪紧张与过大的压力,并应避免长时间处在空调环境中。

    看完小编关于头发爱出油怎么办的描述,大家对此有了一定的了解了吧,其实头发爱出油最主要的原因就是人体的内分泌,如果我们想解决这个问题,就需要我们在保持正确的洗发办法和注意日常饮食的同时,科学有效地调理自己的体质,才能从根本上解决头发出油的问题。


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