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睡眠不足可导致脱发,您“睡”好了吗?

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睡眠不足可导致脱发,您“睡”好了吗?

发布日期:2017-09-28 作者: 点击:

 脱发的年龄段正逐渐向低龄化发展,而且趋势越来越明显。在物质和精神生活如此丰富的今天,年轻人到底都怎么了?

 

经专家详细的调查研究后发现,当代年轻人都有一个共同点:生活不规律,作息时间紊乱。换个说法也就是经常熬夜打游戏或者学习,造成睡眠时间过少,即睡眠不足。睡眠不足可严重影响头发的健康,这其中包括直接的和间接的影响。那么睡眠是如何影响头发的健康的呢?


        睡眠不足对人体的危害是巨大的。那么睡眠不足对身体的危害主要有那些呢?危害程度到底又有多大呢?

  

1. 大脑皮层的兴奋抑制功能紊乱,使皮层警觉水平下降,使人感到昏昏沉沉。 

2. 皮层功能首映影响:使记忆、思维、想象、创造力、注意力下降或迟钝。  

3. 情绪障碍:焦虑、抑郁、脾气大、心烦、人际关系不和谐。  

4. 免疫系统紊乱:机体的抵抗能力下降,患病的机率大大增加。  

5. 内脏各功能紊乱:表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。  

6. 血管血液流动不畅,头发生长所需的营养不足,使头发枯黄、开叉或容易脱落。

 

 如此看来,睡眠不足的确是可以引起脱发的。因此,建议年轻人们一定要注意休息,保持充足的睡眠,只有如此,才能保持健康浓密的头发。  

 

睡眠不好小心“绝顶”。脱发,一直被认为是中老年的"专利",但是如今不少人年纪轻轻却有"聪明绝顶"之势。有人戏称,在高档写字楼门口,可以看见进进出出的30岁左右的男子显得越来越"聪明"。 睡眠不好,头发最易受伤。根据医生介绍,从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。睡眠与头发健康关系密切,睡眠质量好坏直接影响头发健康。因此,为了不至于过早的“绝顶聪明”,最好的办法就是规律生活,保持良好的作息习惯,尽力少玩游戏。即使是为了应付考试,也不应长期熬夜。否则得不偿失。


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